女性の為のダイエット・エクササイズってむずかしいです。
殺陣教室では刀エクササイズコースが取り組まれているのですが・・・刀をつかったエクササイズ？？なにそれといった感じでしょう。
ダイエットといえば、大手ジムだとライザップが有名ですね。食事制限、糖質制限といったダイエットのやり方が有名です。
2か月間担当トレーナーがついてくれて、一日一日の食事内容を報告しないといけないみたいです。
そこまで徹底的に自分の食事メニュを管理できれば、ジムにいかなくても良いのでしょうが・・・人間はなかなかできません。
食事制限をせずにカロリー消費を増やして、ダイエットに取り組むことは健康的だと思います。ただ、ある程度の食事制限はしたほうが効果的なのは間違いないですね。
結局、働いているOLの方でもダイエット・リバウンドを繰り返してしまうのは、その時々のストレスが根本的な原因かと思われます。
ダイエットかつストレス解消になるようなエクササイズがおすすめです。
チャンバラエクササイズ（別名：刀エクササイズ）
殺陣もまなべて、ダイエットにも取り組める。おもしろいダイエット方法が話題ですね。
わたしは運動にたよったダイエットをおすすめしますね。
最終更新：2015年06月20日 22:32
