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私自身もいま、ダイエットにとりくんでいます・・・コンビニに寄った時のチョコバーが無性に食べたく仕方なくなってしまいます。
チョコバー(40円)のお菓子を昼時に買うのは習慣になってましたからね。
もうファーストフードや間食、甘いものを食べられないのが残念です。
なんとか、夏の海シーズンまでに痩せたいところです。
今は体重が70キロありますが、目指すは63キロ。無理なく痩せて筋肉をつけて、良い感じの体に仕上げたいですね。
更新履歴
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ダイエット方法、エクササイズなど色々と方法論がでておりますが、結局は自分自身が維持できる最善の方法を行った方が良いです。
食事制限だけに頼っていると、リバウンド確率はたかそうです・・・
あとはジムに通うと、モチベーションが維持しやすいです。なるべく家から近いところのジムが良いですね。
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