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ダイエット方法、エクササイズなど色々と方法論がでておりますが、結局は自分自身が維持できる最善の方法を行った方が良いです。
食事制限だけに頼っていると、リバウンド確率はたかそうです・・・
あとはジムに通うと、モチベーションが維持しやすいです。なるべく家から近いところのジムが良いですね。