右メニュー


※上記の広告は60日以上更新のないWIKIに表示されています。更新することで広告が下部へ移動します。

更新履歴

取得中です。


ダイエット方法、エクササイズなど色々と方法論がでておりますが、結局は自分自身が維持できる最善の方法を行った方が良いです。
食事制限だけに頼っていると、リバウンド確率はたかそうです・・・
あとはジムに通うと、モチベーションが維持しやすいです。なるべく家から近いところのジムが良いですね。