::キムチなしビビンパ 野菜はごま油+塩 ひき肉はオイスターソースで炒める お好みで卵も
::野菜中華スープ 野菜と調味料ぶち込んでドカン 次の日は春雨投入で春雨スープ また次の日は野菜追加ドカン+肉ぶち込みであんかけ焼きそばに
::余った粉ミルク ホットケーキやフレンチトーストに (フレンチトーストにはシナモンとバターでミルク臭消えるとのこと)
::パン粥 ちぎって牛乳と粉ミルクに浸しておいて、ふやけたら鍋で軽く煮る さらにトマトジュースやシーチキンや細かくちぎった海苔を入れるとバリエーションがつけられます
::おやき ご飯と野菜マゼー お醤油塗ってトースターにポイ
::カレー たまねぎにんじん肉ポイー
::ぬれおかきちゃん オートミールに牛乳かけてバナナ きなこトースト 冷凍野菜とチーズと卵混ぜてチン 冷凍かぼちゃをチンして潰してフォロミとマゼー ご飯にひじきやしらすを混ぜて海苔ハサミーのハサミでチョキー
::ミートソース ひき肉を炒めてフープロで粉みじんの野菜をドカン 小麦粉とトマト缶と水入れて煮込む 味付けは奥様にお任せ
::クリスマス気分手羽 黄金のタレ中辛で手羽先をひと晩漬け込み焼く 他、鶏肉ぶつ切りをタレに漬けてトースターで10分、裏返して10分、水菜ざく切りにのせる
::鶏きのこ 鶏を
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