超ハウツー@Wiki 肩こり解消法

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肩こり解消法


かたこり 肩凝り


ハウツー


肩をすくめるように、上に上げたまま10秒間停止。
一気に力を抜いてリラックス。
また、肩を上げて停止。

これを何回か繰り返す。