オールドスクール

• オールドスクール(Oldschool)って何？
• どうやって踊るの？
  • 基本ステップ(オールドスクール)　難易度：★☆☆☆☆
  • ハーフツイスト　難易度：★★☆☆☆
  • フルツイスト　　難易度：★★★☆☆
  • ハイジャンプ　　難易度：★★★☆☆
  • ヒール　　　　　難易度：★★★☆☆
  • ターン　　　　　難易度：★☆☆☆☆
  • サイドキック　　難易度：★★★☆☆
  • ホイール　　　　難易度：★★★☆☆
  • ニーツイスト　　難易度：★★★☆☆
  • ヤクザ　　　　　難易度：★★★★☆

　※　難易度について

オールドスクール(Oldschool)って何？

オールドスクールは、シンプルなステップで構成されたジャンプスタイルの原点です。
キックやツイストなどが変形して、様々なスタイルに関与し派生していきました。
現在ではドイツ及びベルギー、オランダで最も人気があります。

Ventura & Effect | 1/8| www.oldschooljump.cba.pl

どうやって踊るの？

五拍子を左右足踏みで打つ形式でステップをします。
ステップのサイクルに、トリックやターンの技を挟みます。

ジャンプスタイル　チュートリアル(JumpStyle Tutorial)

基本ステップ(オールドスクール)>　難易度：★☆☆☆☆

-説明

ジャンプスタイルの元となっている形式。五拍子を左右足踏みで打つステップ。
１から５までの動作を繰り返して行います。(１⇒２⇒(中略)⇒５⇒１⇒２⇒、、、)

-動作

１．ジャンプして、右足を前にキックする

２．ジャンプして、もう一度右足を前にキックする

３．ジャンプして、右足を軸足に変えて、左足を前にキックする

４．ジャンプして、左足を後ろ側にキックする

５．ジャンプして、左足を軸足に変えて、右足を左足の後ろ側(内側斜め)に着地

-コツ

音楽のキックに合わせてジャンプしましょう
移動しながらやると上達が早くなるかと思います

ハーフツイスト>　難易度：★★☆☆☆

-説明

半回転しながらキックする技です。

-動作

１．ジャンプして、右足を軸に体全体を右側に向ける
　　　同時に左足を横に上げる。

２．ジャンプして、左足を軸に体全体を右側に向ける
　　　同時に右足を左足の後ろ側(内側斜め)に着地

-コツ

左足のキックは低い位置から始めましょう
バランスをしっかり取ってふらつかないように！

フルツイスト>　難易度：★★★☆☆

-説明

一回転してる中で２回キックする技です。
やり方によっては永遠に回ることが出来ます。

-動作

１．ジャンプして、右足を軸に体全体を右側に向ける
　　　同時に左足を横に上げる。

２．ジャンプして、左足を軸に体全体を右側に向ける
　　　同時に右足を左足の後ろ側(内側斜め)に着地

３．右足のかかとを上げて、体全体を右側に向ける

４．体全体を右側に向ける
　　　同時に右足を前に軽くキックする

５．ジャンプして、右足を軸にして体全体を右側に向ける
　　　同時に左足を横に上げる。

６．ジャンプして、左足を軸に体全体を右側に向ける
　　　同時に右足を左足の後ろ側(内側斜め)に着地

-コツ

横から見ると足が回転しているように見える事を意識する
３番でかかとを高く上げると見栄えが良いです。

ハイジャンプ>　難易度：★★★☆☆

-説明

身体が空中で少し傾くので、高くジャンプしているように見えるトリックです。
コツを掴めばサクっと出来ると思います。

-動作

１．利き足を横に上げる
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２．ジャンプして軸足のかかとを、利き足のかかとに触れる。
<image>

-コツ

初めて練習する時、１．の高さは低くていいです。
慣れてきたら徐々に上げてみてください。

ヒール>　難易度：★★★☆☆

-説明

両ひざを伸ばした状態で、片足のかかとをもう片足のつま先で触れる技です。

-動作

１．左足を前にキックする
　　　同時にジャンプして、右足のつまさきで左足のかかとにタッチする
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-コツ

先にハイジャンプを練習することをオススメします。
同じ要領で低い位置から練習するとやりやすいです。

ターン>　難易度：★☆☆☆☆

-説明

半回転(ターン)する技です。連続でやってもよいでしょう。
基本ステップ(オールド)の合間にやったりします。

-動作

１．左足を軸に右足を左足の後ろ側(内側斜め)に着地状態

２．右足のかかとを上げて半回転し、右足のつまさきを着地
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-コツ

２番の着地はきちんと静止すること

サイドキック>　難易度：★★☆☆☆

-説明

身体の横にキックを数回繰り出す技です。

-動作

-コツ

ホイール>　難易度：★★★☆☆

-説明

半回転しながら片足全体をクルリとするトリックです。
大振りな動作をするため、なかなか派手です。

-動作

１．利き足を前にキックする
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２．利き足のひざを曲げず、振り子のように後ろへ振る
<image>
３．振り切ると同時に、利き足側に身体を半回転する
　※半回転のとき、利き足は動かさないこと
<image>

-コツ

利き足は振り切った空間に固定されるイメージで動かさないこと

ニーツイスト>　難易度：★★★☆☆

-説明

フルツイストのステップ2の際に右足を着地せず、右足を右手で持つ技。

-動作

フルツイストのステップ2の時、右足を着地する代わりに、以下を行う。

• 右足を後ろに持ち上げる(お尻に付ける感じで)
• 右足の先を右手で掴む

-コツ

体が前にかがみやすい技ですが、姿勢を真っ直ぐに維持しつつ行うと綺麗になります。
止まった状態で、右足を上げると同時に右手で掴む練習をするといいと思います。

ヤクザ>　難易度：★★★★☆

• 説明

1回転した後、空中蹴りをするトリックです。
技名と動作にインパクトがあり、格好良いので覚えて損はありません。

-動作

１．利き足を前にキックする
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２．軸足側に身体を半回転し、利き足を着地して軸足にする
　同時に軸足の前で利き足をＬ字にする
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　この状態で半回転して、
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３．ジャンプして、利き足を着地させて軸足にする
　同時に利き足を前にキックする
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-コツ

最初は３．のキックは低くていいです。
慣れきたら徐々に上げていきましょう。