冷え - ぽっちのゆったりダイアリー

冷えは体にとって良くないて知っている人は多いと思います。
体が冷えると、内臓まで冷えてしまい色々な病気を引起してしまうのです。

特に気をつけたいのが、毎日シャワーだけ済ませて居る人です。
シャワーって熱いお湯を体にあてると
体がほかほかして温かくなっている感じがしますが、
じつは表面的なものだけで、体の中の部分は暖まっていないのです。

内臓まで暖めようと思ったら、しっかりとお湯に浸かることが大切で、
お湯に浸からずシャワーだけだと冷えてしまうのです。

私のマンションは追い炊き機能がないお風呂で、
夏場は良いのですが、冬はかなり冷えます。

かなり熱めのお湯をお風呂にお湯をはってすぐに入ってもぬるく感じるほとです。

今年は何か対策をしなければいけないと思います。