Windowsでの画面キャプチャー方法

ソフトの操作説明とかするための、スクリーンキャプチャー方法
１ Vista: Snipping Tool を使用。
２ 2k,Xp: フリーウェア WinShot を使用
３ [alt]+[PrtScrn]　… メニューは残せない。