知ってた？？ - HEROSUNGのブログ@Wiki

ダイエットには、停滞期ってのがあるんだって！！

では、停滞期って何？・・・・・


停滞期は、身体と脳のバランスを調整する大切な時期なのです。
急に体重が落ちると、脳は　バランスがとれなくなって、

体重の落ちにストップをかけます。
そして脳は身体のバランスを認識でるようになると、ストップを解除します。
身体と脳は常にバランスを保とうとしている　という事です。

ふ～ん(~_~;)　　ナルホド



ダイエットサークルの先輩から聞いた話ですが、
一気に体重が落ちたあとは、その期間から　その２～３倍の期間が停滞期
という感じなのだそうです。
そして、この停滞期を上手にのりきることが大切です(^^♪
停滞期が明けるのを待てずに「どか食い」するからリバウンドするんだそうです。
僕の場合は、１年半で減量した後、あまり体重変化なくうだうだしてますが、
３年～５年後位に、また　体重が落ちるかもしれませんね。
(ちょっと楽しみです。)

そして、その　長～～～～～～い停滞期をうまくのりきるためには、
やっぱりダイエットサークルのＭＬが、とても大切な役割をしてくれるそうです。
サークルのみんなの体験やアトバイス、励ましが、うまく停滞期を
乗り越えるのに役に立つそうです。
一人だったら気付きもしない停滞期の乗り切りも、仲間といっしょだったから、
うまく出来たのだそうです。ありがたい事ですね。
僕もダイエット＆ビューティサークルに参加しています。